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A atriz Nina Dobrev,
que atua no seriado "Vampire Diaries", ao menos tentou ser
vegetariana. Ela seguiu a dieta por alguns meses e desistiu de
ser vegetariana por ter se sentido "fraca e muito magra".
Ela disse ainda que uma critica de um dos episódios do seriado em que atua contribuiu para a decisão de abandonar a dieta. "A pessoa que escreveu a crítica disse que eu estava muito magra. Aí parei e achei que fosse melhor eu ir comer um hambúrguer, um bife".
O que Nina não sabe é que leguminosas e cereais integrais são fontes vegetais riquíssimas em proteína. Em 1 xícara de feijões, por exemplo, se consegue algo em torno de 13 gramas de proteína. Já batata, batata doce e alimentos integrais são ótimas fontes de carboidrato de absorção lenta, o que garante um pico de energia mais duradouro.
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